Em meio ao crescente debate sobre o impacto das redes sociais na saúde mental e no cotidiano das pessoas, a Outward Bound Brasil (OBB) lança, nesta quarta-feira (26), o movimento ‘Um Dia sem Internet’. A proposta, conhecida como Dia do Reset (Reset Day), incentiva uma pausa de 24 horas no uso de dispositivos digitais e redes sociais, promovendo um tempo offline de qualidade.
A iniciativa, que começa com o lançamento de um filme manifesto, tem como objetivo engajar até 200 mil brasileiros em um dia inteiro de desconexão, registrando entre 250 mil a 700 mil horas fora das redes. A ação é gratuita e permite que cada participante escolha como aproveitar seu tempo offline, podendo optar por atividades como caminhadas, convívio familiar ou simplesmente contemplação.
O impacto das redes sociais e a necessidade de desconexão
O contexto da proposta se relaciona diretamente com as preocupantes estatísticas de uso da internet no Brasil, onde, segundo estudos, as pessoas chegam a passar em média 116 horas semanais conectadas, colocando o país em segundo lugar no mundo em tempo de uso de redes sociais. Essa realidade é acompanhada por um aumento nos casos de ansiedade e depressão, principalmente entre os jovens, dos quais 54% apresentam algum quadro de ansiedade ou pânico.
O conselheiro da OBB, Eduardo Becker, destaca a importância do equilíbrio no uso da tecnologia, ressaltando que o objetivo do Dia do Reset não é demonizar a tecnologia, mas sim promover um uso mais consciente e intencional. ‘O que queremos é que as pessoas entendam que a tecnologia tem seu papel, mas que estar presente nos lugares e entender que a vida real é mais importante é uma questão de saúde’, afirma Becker.
A origem e o alcance global da iniciativa
Criado nos Estados Unidos em 2025 pela Outward Bound, o Dia do Reset já reuniu 51 mil participantes em sua edição inaugural, resultando em 328 mil horas de desconexão digital. A organização, fundada em 1941 no Reino Unido, é pioneira na aprendizagem experiencial ao ar livre e está presente em seis continentes, promovendo o desenvolvimento humano por meio da natureza.
No Brasil desde o ano 2000, a OBB desenvolve programas que utilizam a natureza como parte central de sua metodologia, oferecendo experiências para crianças, adolescentes, adultos, famílias, escolas e empresas. O diretor executivo da Outward Bound Brasil, Andreas Martin, conhecido como Fish, reforça a importância de priorizar a vida fora das telas, destacando que construir uma vida significativa exige tempo, presença e espaço.
Adesão e apoio ao movimento
A proposta já mobilizou mais de 80 empresas para participar do evento no dia 26 de setembro. O movimento também conta com o apoio de patrocinadores que financiam bolsas para jovens em situação de vulnerabilidade em programas educacionais da OBB. Escolas, empresas e famílias são incentivadas a organizar suas próprias atividades, de acordo com suas preferências.
Dentre as personalidades que apoiam a mobilização estão o pediatra Daniel Becker, o escritor Ilan Brenman, a alpinista Aretha Duarte e o velejador Beto Pandiani. Todos enfatizam a relevância de dedicar tempo à reconexão consigo mesmo e com os outros, longe dos dispositivos digitais.
O coletivo Entre Parques surge como ponto de contato para a ocupação de espaços públicos durante o evento. Além disso, o site oficial do movimento disponibiliza materiais educativos e guias de atividades sugeridas, incentivando uma participação ativa e consciente.
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